经常睡客厅好不好？
很多人白天都是在公司坐着上班，而晚上的活动时间基本上只能靠睡觉来补充。所以当人们累了，一般都会去休息，而休息的地方一般都是卧室。但是有些人的卧室并不固定，因为有时候下班回家的时候太晚，客厅还算比较宽敞并且比较亮，所以有些人喜欢睡在客厅。
但是很多人睡觉的时候喜欢胡思乱想，所以就会纠结这样一个问题，经常睡在客厅，这样其实不好。下面就给大家分析一下，为何不要老是睡在客厅。
老失眠的人不要朝三暮四
有些人，一到晚上就失眠，辗转难眠，脑子里想的乱七八糟的东西，就是睡不着。有些人睡眠非常的差，就算很累，到了该睡觉，也睡不着，就算睡着了也是迷迷糊糊的，睡一阵醒一阵，根本睡不安稳。睡眠质量差的人不要老是换来换去，不要这边的卧室睡不着，跑去客厅睡一觉，醒来发现还是睡不着，继续挨到天亮。这是睡眠不佳的人不要老是睡来睡去，固定一个地方睡比较好，因为当睡眠不好的人在一个地方睡得好，继续换地方睡可能会加重失眠症。
刚运动后别做低头族
有些人非常的喜欢玩电脑手机，就算在睡觉之前，也不忘记先把手机刷一刷，玩一玩，看一些新闻视频。也许有些年轻的人会反驳，睡觉之前玩手机，属于一种减压方式，能让自己快速入睡。其实这样做非常的不好，刚运动完，全身发热，血液流动加快，却快速的低头玩手机，会引起头痛，而且还会加重心脏和血管的负荷。建议在睡觉之前，喝一杯热牛奶，同时，可以轻缓的做一些活动，这样能够起到很好的保健作用，还可以让精神放松得到完全的释放，更好的进入梦幻的睡眠当中。
孕妇不能长期睡沙发
其实沙发，就是不适合当睡床来使用。因为如果长期睡沙发，会让人的脊椎变形，尤其是那些长期坐在办公室的白领。更不适合在沙发床上睡觉，因为长时间这样睡很容易造成孕妇流产。孕妇在怀孕期间，睡姿是非常有讲究的，尤其是在前三个月和后三个月。当床上不舒服的时候，要去更换床具，睡比较硬的床。