深圳2018有半马比赛么?
上周末刚刚参加完宝安半马,报名的时候还在纠结去不去,因为最近状态并不好,膝盖有一点隐隐作痛,在犹豫了一周后还是决定去参加,毕竟半年前刚在深圳跑完全程马拉松并且成绩比这次快了1分多钟。
赛前一周左右开始加强训练,每天都跑5公里以上,但是周日在比赛中还是明显感觉到腿部力量不足,配速一直上不去,后半程速度下降的更加厉害,最后3公里几乎是用爬行完成的。 赛后第二天起床腿已经完全没感觉了,正常走路跑步都没问题,所以应该是不太严重的拉伤,不加以注意的话应该过几天就能痊愈。
个人认为这次比赛主要是赛前准备不够充分导致的,没有合理的拉伸和高强度热身就立刻投入比赛,而且赛后也没有及时放松调整,整个赛事下来心情都非常沮丧,不过经过这件事也意识到自己的不足之处。
未来还会有很多参赛的机会,不能因为一次失误就丧失信心,我还会继续努力,争取明年取得更好的成绩!