怀孕几个月要左侧睡觉？
怀孕后，孕妈妈需要选择合适的睡眠姿势，那到底应该怎么做呢？ 一般来说，在孕期建议采用右侧卧位睡姿，因为右侧卧位不会压迫到胎儿，同时还能让孕妇保持呼吸顺畅。 如果出现脚抽筋的情况，不妨试一试下面两个方法来缓解疼痛！！！
1、睡前泡脚，脚部的血液循环得到了改善，就能有效预防腿部和脚踝的水肿，还能消除疲劳，让你更快入睡哦~
2、对脚部进行按摩，从脚跟处向脚尖方向推按，或者揉搓脚趾，都可以有效促进血液循环。 不过要注意的是，即便到了孕中晚期，腹部逐渐隆起，胎宝宝也在不断成长，也不能长时间保持一个睡姿，这样容易影响血液流通，导致身体出现不适。 所以即使选择了喜欢的睡姿，也要定期更换，保证睡眠的舒适度。
很多准妈妈都担心侧睡会挤压到肚子，毕竟里面可有一个小生命正在发育呢！其实，只要注意不要长时间向同一侧睡觉就行。可以在两侧睡眠的基础上，每天适当增加一些侧卧的时间，这样能避免对胎儿造成压迫。 在孕晚期，最好坚持每天数胎动，随时了解宝宝的状况，发现异常要及时就医。
