九个月的小孩能吃盐吗？
10月+开始，宝宝开始尝试吃咸的食物了！但要注意，此时的“咸”是指含有食盐的食物，而酱油、酱料等含钠成分的食品还是算了吧，对宝宝来说，味道重口味可不好哦~ 那么，什么时候开始给宝宝吃盐比较好呢？ 世界卫生组织建议，母乳喂养的宝宝在6个月之前不需要额外吃盐；人工喂养（使用配方奶粉）的宝宝，在4个月的时候就可以添加食盐了。 这是因为，母乳和配方奶粉中已经含有足够的钠，能满足宝宝生理需求。额外补充食盐，反而会增加宝宝肾脏负担，不利于宝宝发育。 当然，这个剂量是毫克级别的，不是我们平时炒菜用的大勺。
其实，我们常吃的食盐，含NaCl 95%左右，此外还有铁、磷等微量元素。如果仔细看看包装上的营养成分表，我们就会发现，1克食盐大概含有398毫克钠，也就是99.5%的钠离子。 而6个月后添加辅食的宝宝，每日食用盐的量不超过1.75g(大约一个啤酒瓶盖这么多)。这也就等于每天只能摄入400毫克的钠。 400毫克钠是什么概念呢？相当于12.5毫摩尔，或者2.5克碳水化合物。
举个例子，妈妈做红烧肉放了一块冰糖，约含12.5mmol钠，这已经超过了宝宝一天能吃的食盐量了。再比如宝宝喝的一瓶牛奶中，也有约2.5克氯化钠，也是超标的。 所以呀，宝宝并不是不喜欢吃菜，是不喜欢饭菜太咸了而已。我们大人觉得淡而无味的东西，在宝宝眼里可是重口味啊！
