175正常要摸篮球哪里？
作为一个180，体重69公斤的球龄20年的老大叔来强行回答一下这个问题。 首先，你要了解自己，你目前的身体素质是怎样的。然后，要知道优秀球员的身体素质是怎样的。最后，结合自己与优秀球员的差距，有针对性的提高。
一、了解自己 目前身体素质怎样呢？
（1）跑位能力如何 就是无球时的跑动速度，快速且合理的跑位，可以给自己创造大量的上篮或者投篮机会；
（2）接球稳定性如何 接球时能马上做出反应，并且迅速调整脚步动作，完成高难度的上篮或扣篮；
（3）力量如何 良好的下肢力量和核心肌群可以让你在对抗中取得优势，也可以让你在上篮和灌篮时有更大的把握；
（4）弹跳力如何 好的弹跳力能让你在攻守转换时快人一步，也可以让你的上篮更加有威胁性；
（5）协调性如何 好的篮球意识加上出色的身体协调性能让你在运球、传切时游刃有余。还能保证你在变向时不容易摔倒；
（6）耐力如何 强大的心脏和出色的体能可以让你在激烈的比赛中从容不迫。也能让你在加赛关键时候顶得住压力。
二、要知道优秀球员的身体素质是怎样 看完自己的身体素质，接下来就要看看NBA球星们的身体素质了！要知道，能够进入NBA的球员都是经过无数筛选才出来的佼佼者，他们的身体素质可以说绝大多数都是非常出色的。
我们可以通过观看比赛来观察优秀的球员，如詹姆斯、哈登、杜兰特等。注意观察他们在赛场上的动作，是不是具有模仿价值。如果看到有，就不要犹豫，赶紧练习起来。
三、针对性的训练 最后一步就是要针对自己与优秀球员的差距进行特训。 比如，如果你想拥有詹姆斯一样的爆发力和弹跳力，就可以经常练习深蹲、跳绳、纵跳等等。当然，你也可以根据自身的情况制定相应的练习方案。
只要你有决心，并愿意为之付出时间和精力，就一定会有所收获。加油吧，少年！