乒乓球练多少小时？
以题主现在的水平，建议每天练习两个小时左右，分上、下午两次练习（其实就一次，每次训练两小时）。如果天资好或者非常勤奋的话，应该可以在半年内提高很多，达到业余里面高水平玩家的程度。 如果能坚持下去，一年以后就可以打爆所有菜鸡了(＾０＾) 当然，这是理想状态下。
如果像大部分球友一样只是玩玩，不求进步，那可以忽略这条答案╮(￣▽￣)╭ 因为本人并不是专业的乒乓球运动员，所以只能以业余球手的身份来谈一谈这个问题。从题主的描述来看应该是刚入门不久的新手，那么首先要解决的问题是如何把球打好。要做到这点，需要解决两个问题，一个是动作，另一个是战术。
先说一下动作的问题。所谓动作就是指拿拍、发球、接发球、挥拍、脚步等等一系列构成技战术动作的细节。而一个完整的技战术动作是由许多个小细节组成的，比如正手攻球有持球、蹬地、转腰、挥拍、收拍等一系列动作；后场高远球击打也有握拍、引拍、挥拍、跟球、步伐等一系列动作。这些看似简单的小细节，其实就是决定你技战术水平高低的重要因素。 要想把动作打到位不是说说而已，而是扎扎实实从最基本的地方开始练起。以击打为目标最好找一个球友陪着你一起练，互相找对方的漏洞，互相纠错。只有不断纠正每一个小错误的动作才能将你的技术动作慢慢打磨到位，最后形成条件反射，随时都能打出高质量的动作。否则就是花架子，中看不中用。
关于如何把动作打到位就不多说了，说多了都是废话，只要记住两点：一是要有目标，二是持之以恒。
再说一下战术上的问题。所谓的战术，简单来说就是你面对不同来球该如何应对的策略。这就涉及到正反手的运用、前场的防守与压迫、中场的相持与变化以及后场的突击与搏杀等技巧。
掌握基本的战术思想后就要不断实战去验证并完善自己的战术打法。可以多参加一些当地举办的公开赛，这样能提高你的比赛经验，也能增加你对战术执行的连贯性。