女孩减肥会减胸吗？
脂肪是有一定的分布率的，一般情况都是分布在身体腰部、大腿等部位。但是有的人可能会在腹部或者胸部出现沉积，这种情况跟个人体质有关系，也可能是因为基因遗传导致。 目前对于减脂来说，只有全身性的运动和饮食控制才能达到效果。如果只是局部训练，例如只练腿或者只练腰腹，那么只能达到局部塑形的效果，无法减去胸部的脂肪。 不过，可以通过一些特殊的训练方法来减少胸部脂肪，比如针对乳房的拉伸动作以及胸部按摩都可以一定程度减少胸部脂肪。
在饮食方面，需要严格控制糖类和油炸食品的摄入，减少热量摄入，多吃富含纤维素的食物，促进肠胃蠕动，增加饱腹感的同时避免过多热量摄入。并且可以适当补充蛋白质，比如鸡蛋清、豆腐等，可以为肌肉提供营养物质，从而增加瘦体重，有利于脂肪的消耗。
当然，在运动这方面也很重要。除了减脂，还需要注意肌肉的锻炼，可以选择一些力量型的训练，增强肌肉含量，这样在运动时能够提高身体的耗能，增加脂肪的利用效率，有助于瘦身。而且肌肉的含量与身材的线条美感密切相关，有肌肉支撑，身材才会更有曲线美。