婴儿怎么吃的胖?
孩子是爸爸妈妈手中的宝,宝宝的体重也是爸爸妈妈们所关注的,只有健康的宝宝才是最好的宝宝,那么婴儿怎么吃的胖呢?
孩子吃的胖,与遗传、营养、身体状况有关。如果营养充足,孩子身体状况也很好,在合理范围内偏胖一些,说明孩子身体非常结实;如果营养不够,身体也会缺营养,营养不良的孩子,身体发育缓慢,总是生病,这个时候,孩子不但瘦小,而且抗病能力差。
另外,如果家长没有很好的根据孩子的年龄,来合理的安排营养、合理的搭配饮食,对孩子的身体也会有一定的影响,孩子年龄比较小,身体的器官还很娇嫩,经不起刻意的折腾。
如何喂养体重偏胖宝宝
孩子如果是母乳喂养,建议母亲适当控制饮食,避免进食太多高脂肪食物,而应将饮食尽量做得多样化,使孩子在尽可能多摄入营养的同时,不至于养成偏食挑剔的不良饮食习惯,对避免宝宝过度肥胖至关重要。宝宝平时应避免吃零食,尤其是避免喝碳酸饮料,晚上应坚决不吃点心,平时可适当控制宝宝的活动量,避免运动过量而出现疲劳感。
如果宝宝已经是吃母乳,那么建议妈妈可以减少食用脂肪含量高的食物,还有不要吃一些含糖的饮料,如果有时间去药店买些中药,如决明子、山楂,泡茶给小孩喝,有消积化食的功效,可以帮助宝宝消化。也可以去买一些减肥的产品,但一定要在医生的指导下食用。如果是喝牛奶的宝宝,不妨将脱脂牛奶煮沸,这样能减少牛奶中脂肪的摄入量。
预防宝宝过度肥胖的方法
1、合理饮食
婴儿过度的肥胖,大多数跟遗传的因素有很大的关系,另外,家长的喂养不当,也是引起婴儿肥胖的原因之一,家长可以适当的给孩子添加高蛋白、高纤维以及低脂肪的食物,不仅营养均衡,而且也能减少孩子出现肥胖的可能性。
2、适当运动
运动可以有效的消耗身体中多余的脂肪,家长可以在饭前让孩子做一些运动,合理的运动,不但可以增进孩子的食欲,同时也能减少孩子出现过于肥胖的可能,另外,在晚上的7:00~9:00分之间,家长尽量不要让孩子进食食物,这个时候可以让孩子去户外玩耍,在晚上10:00分后再让孩子睡觉,这样可以促进晚上的消化,避免孩子出现肥胖。
3、少看电视,多看书
当孩子看电视的时候,处于玩耍的状态下,是不利于孩子分泌饱腹感的,所以家长可以让孩子少看电视,看动画片的时间不能超过半个小时,每天可以给孩子讲故事,多看看书。这样可以让孩子度过一个愉快的周末时光,同时也不会让孩子过分的肥胖。