孩子能生吃莲子吗？
莲子味甘、涩、性平，入心、脾、肾经，有养神、固精、安胎、强心、补虚，滋补强身，养五脏，通寒热，补中气，开胃进食，止泻、遗精，治心悸、失眠等功效。煮熟后的莲子，营养更容易被吸收，对心脏和脾脏虚损所引起的流口水、消化不好等问题有标本兼顾的作用。
莲子生吃时性凉、熟吃则性平，所以如果孩子有便溏、腹泻等消化不好的问题，莲子熟吃更适合。把莲子中的芯去掉再煮，能去掉莲子的苦味，特别适合心烦不寐、易烦躁的小儿食用。小宝宝吃莲子可以放入排骨汤或鸡肉汤中一起炖，有清火、养心安神的作用；年龄稍大的宝宝可以把莲子加入百合、茯苓等具有宁心安神、滋补肺阴的食材，可煎汤饮或煮粥，能起到宁心安神、养阴清火的作用。莲子的芯在汤中不宜久煮，煮沸2～5分钟后即可饮用，一般每次放5～10颗。
由于莲子的性味都是走脾胃的，因此体寒、大便不成形的宝宝，食用也要适量，否则会让肠胃更寒凉。对于经常口腔溃疡、失眠、心烦气躁的宝宝，一般一周吃两、三次莲子就可起到改善症状的效果。