原料：风干鸡一只、香菇五朵 配料：葱一段、姜一块，大料两瓣、生抽适量、老抽少许、料酒适量、盐少许、冰糖几颗、干辣椒两个 做法： 1、提前将材料准备好并冲洗干净； 风干鸡用清水浸透后冲洗干净，并用清水泡着备用（防止后续操作过程中抓破）； 2、锅中不放油，小火烧热后放入风干鸡，
2018年，我参加了我的第一个半程马拉松——北京马拉松的半程项目（北马的半程和全马是同一块奖牌）。当时在参赛包发放处排了很久的队，拿到了自己的奖牌。 虽然只是个纪念章，但是非常精致，拿在手里很有份量。
小孩子活泼好动，在玩耍的时候很容易出现意外情况，比如摔伤、碰伤或者扭伤，其中最为常见的就是踝关节扭伤。这种损伤一般由脚部剧烈活动引起，受伤后会出现局部疼痛肿胀、淤血以及活动时踝关节部位有弹跳感，严重的还会影响行走。 那么当孩子在户外活动中不慎发生脚踝扭伤时，爸爸妈妈们应该怎么办呢？