木瓜莲子煮糖水什么作用？
莲子具有补中养神、聪耳明目、除烦安神等保健功效，木瓜具有平喘、润肺、止渴之功效，而且木瓜莲子水具有美容养颜的功效，特别适合女性饮用。
木瓜莲子汤是一道常见的汤品，木瓜与莲子都具有美容的功效，二者搭配功效增强，是女性最佳的食疗汤品。
准备食材：莲子、木瓜、红枣、白糖。
制作方法：
木瓜去皮去籽切成小块，将莲子泡10分钟后与木瓜、红枣一同放入锅内加水煮滚后用小火煮20分钟，加入糖再煮5分钟即可。
木瓜蒸莲子
食材：木瓜一个，莲子五十克，冰糖适量。
莲子要用热水泡半小时以上，木瓜中间切开去子，锅中倒入适量水煮开，放入莲子煮五分钟取出放入木瓜内加冰糖。
蒸锅放水烧开，将木瓜放入蒸20分钟即可。（根据口味也可以不放冰糖，蒸好后淋上炼乳更美味）。