五个月的宝宝睡眠时间是多少？
小婴儿的睡眠，几乎占据了1/2的时间，所以关于宝宝的睡眠，家长可要多加注意！ 首先来了解一下不同年龄段的宝宝所需要的睡眠时间： 0-3个月的宝宝每天需要14-17小时的睡眠时间； 4-6个月的宝宝每天需要12-15小时的睡眠时间； 7-12个月的宝宝每天需要11-14小时的睡眠时间;
1岁以上的宝宝每天需要10-13小时的睡眠时间。 但每个宝宝的个体差异较大，有些宝宝需要的睡眠时间较长，而有些宝宝则较短些。只要宝宝在白天精神好，吃得好，不长膘就没关系啦~ 其次再来说一下如何帮助宝宝快速进入睡眠状态呢？
1.营造适合的睡眠环境：光线、声音等都需要考虑进范围之中哦～一般建议卧室的光线要柔和一些，不要开大灯！可以用一个床头灯或者小夜灯作为照明就好了，但也不要整晚开着哈 ~
最好能关闭掉所有的声源，包括电视机、音响等等，如果实在是关不掉的话，那就在宝宝快要入睡的时候，把声音先调小点吧......
2.避免干扰宝宝的情绪：当宝宝有焦虑或紧张的情绪时，是很难很快进入睡眠状态的噢！可以想想宝宝是因为什么而产生不良情绪的呢？是刚喝完奶没消化饱还是白天被逗得太兴奋了呀？找到原因之后才能“对症下药”嘛！
3.养成规律的作息时间：尽量保持和宝宝白天的作息一致，比如白天的午睡时间控制在1.5-2个小时之内就好喔～这样也能帮宝宝养成规律性的早睡早起的习惯啊！