孩子几个月吃米粉最好？
宝宝5个月开始添加辅食，第一口辅食应该尝试富含铁的米粉 宝宝4-6月是大肌肉发育的关键期，也是培养进食兴趣和良好排便习惯的黄金时期 很多妈妈都了解给宝宝补充铁的重要性，但关于补铁，很多妈妈都有这样的疑惑：“是不是宝宝吃了含铁量高的辅食就会缺锌呢”“宝宝喝了含铁的奶粉会不会便秘”。事实上，合理地给宝宝补充营养，是不会出现这种状况的！
1.添加富含铁的米粉，预防缺铁性贫血 铁是构成人体血红蛋白的一种成分，是人体必需微量元素之一。刚出生后婴儿从母体获得的铁元素储备逐渐消耗完，而辅食中又缺乏高铁食物，一旦不及时补充，就容易发生缺铁性贫血。世界卫生组织（WHO）建议，宝宝的第一口辅食应该是富含铁的米粉。
2.补充蛋黄等富含铁的食物，促进大脑发育 鸡蛋黄中含有丰富的卵磷脂，对脑细胞的发育有重要的作用，而且也很容易被吸收。另外，在制作辅食时，也可以适当添加一些富含铁的固体食材，比如豆腐、鱼、瘦肉、肝泥等，来丰富饮食结构，促进大脑发育。
3.预防缺锌，注意这些细节 宝宝通过吃含锌丰富的食物来预防缺锌，应注意这几点：①尽量保证食物多样化，多吃富含锌的动物性食物，如蛋类、肉类和海产品等；②少吃容易让锌吸收率下降的植物性食物，如粗粮、蔬菜（特别是绿叶菜）、水果等；③尽量保持菜肴清淡，少做糊状食品，以免影响锌的吸收。