卧室灯夜光怎么去掉？
这个得看你是指什么，是灯具里的那个夜光呢？还是你睡觉房间整个暗下去后的反光。 如果是第一种的话，那个夜光一般叫做指示灯，这个只有换灯了。不过现在许多灯具都做了升级，把指示灯做成触摸式的了，你一碰就亮，然后松开手它就会灭，这样夜间起夜看了后就不必再关掉了，挺方便的。
如果是第二种情况，那好办。因为人是感光性动物，对光线非常敏感，只要有一点光，人脑都会对其进行处理，转化为睡眠信号，继而人体生物钟会执行入睡程序。所以如果你想睡觉，又不想睡着后灯光干扰，那么就在上床后，躺下来之前，立刻关闭所有灯光（切记！），确保周围一片漆黑；然后再按入睡的时间点，进入睡梦乡就可以了。这样做的好处就是，你的睡眠不会受到灯光的影响，自然可以保证质量。