婴儿感冒喝什么汤?

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小月龄宝宝感冒后,妈妈的乳汁是最合适的食品,如果妈妈奶水充足,每日每夜按需哺乳,能帮助宝宝抵御病邪。妈妈在膳食上注意多喝汤,适当增加水果,保持乳汁的质和量。如果奶水不足,可喂少量的米汤、糖水,大于6个月的宝宝可喂些鲜果汁。

对于大月龄的宝宝感冒期间的饮食应遵循以下几条原则:清淡可口,易消化,增加汤水量。如果宝宝没有食欲也不要勉强,多喂水就可以了。在宝宝开始恢复食欲时,可选择一些比较清淡而营养丰富的食物。

鱼肉蛋汤

原料:鱼100克,瘦肉25克,鸡蛋1个,葱少许。

做法:将鱼、瘦肉洗净,葱洗净切碎,将鱼、肉、葱加适量水煲1个小时,取出鱼骨、肉渣,加入打匀的蛋液,稍煮片刻即可。

功效:含有优质蛋白质、铁、锌等,易消化吸收,汤味鲜美。

鲜鱼豆腐青菜汤

原料:鱼、豆腐、青菜、葱、姜。

做法:鱼洗净去骨、刺,用少量花椒水煮沸,之后加入豆腐切块,小火20分钟后加入菠菜,少许盐。

功效:含有优质蛋白质、锌、铁、钙及维生素a、b、c等,还含有不饱和脂肪酸及磷脂,胆固醇含量少,汤味鲜美,营养全面。

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