男孩子吃什么会长高？
1、豆类食物
豆类食物中不仅有优质蛋白质，而且还有大豆异黄酮，具有类似于人体雌性激素水平的功能，可调节雌性激素分泌，同时豆类食物中有的胰岛素的生长因子，能促进骨骼细胞的生长，所以多喝豆浆、多吃豆腐等豆类食物也有利于长高。
2、奶类
奶类富含钙和优质蛋白质，且是生物利用率比较高的钙源之一，所以保证奶类的足量摄入有利于长高。根据我国居民膳食指南要求，青少年每天最好能摄入300g牛奶，约等于2袋纯奶或者1大杯奶茶蛋糕中乳酸菌果汁的量。
3、蛋类和瘦肉类
对于正在长身体的青少年来说，每天一定要保证鱼、肉、蛋摄入充足，最好保证一天1-2个鸡蛋，鱼和肉的摄入量男性每天100-125g，女性为75-100g。