怀孕五个月用补钙吗？
怀孕五个多月了，一直没什么症状，吃方面挺注意的，肉蛋水果蔬菜都吃得比较多，钙片也一直在补，但是最近有些担心，想咨询一下各位怀孕期间补钙到底需不需要补那么多呢？ 首先需要了解的是并不是孕妇自己感觉到腿脚抽筋就认为自己是缺钙，或者凭自身感觉来补充钙质。因为随着孕期胎盘分泌的激素改变，使骨和关节软化，肌肉的弹性下降，所以孕妇会有腰背疼痛或腿痛的感觉，但这些都不是真正的缺钙。
判断是否真正缺钙，应该通过血液检查，看体内钙、磷的含量以及微量元素的水平，再来判断是否需要额外补充。一般情况下，孕妇从孕中期开始每天所需钙量为1000毫克左右，孕晚期（最后一个月）则需要1500毫克。 但并不是说这些量都要从食物中获取，由于孕妇对钙的吸收利用率高，只要饮食上合理安排、荤素搭配得当，一般无需再额外补充。但如果存在挑食、厌食等情况，则应适当补充，但必须在医生指导下进行。
如果通过上述方法还是无法确定是否需要补充，可以先从小剂量开始补充，如每日服用200毫克，若效果很好，身体没有不适，则可以继续服用；但如果食用后身体出现不适症状，比如肠胃不舒服，皮肤过敏等，就应该立即停药，及时就诊。
