儿童夜里磨牙是怎么回事？
很多人都有过这样那样的梦，在梦中大侠客一样“飞檐走壁”、或者在梦中被妖怪追杀，急急忙忙跑着逃命……有惊险刺激的画面和动作，也有恐怖的怪物，这些其实都来自于人们大脑里的记忆。 人的大脑在睡眠过程中，并不是全部细胞都在休息，有一部分脑细胞是在工作的，它们也在工作过程中整理大脑里的信息，这个过程就是“脑补”。
有些孩子夜里睡觉时经常磨牙，是因为他们正在“脑补”白天看到的场景或想象中的画面。对于3岁前的儿童而言，这种夜眠磨牙是一种正常的生理现象；而3岁及以上的孩子如果还有夜间磨牙的情况，家长就需要及时引导解决。
1.调整饮食习惯。 很多家长在孩子吃饭时总是端着碗追着喂饭，要么就随便给孩子买些垃圾快餐食品吃。长此以往，孩子有积食了也不知道，胃肠道负担加重影响消化，就会通过磨牙这种方式来宣泄情绪。想要让孩子不再磨牙，父母要先帮助孩子及时调整饮食习惯，荤素搭配均衡营养，饭后鼓励孩子适量运动都可以帮助减轻胃肠负担。
2.消除紧张情绪。 现在的孩子都是家里的宝贝，父母对孩子寄予厚望的同时也会带来过多的期待，一旦孩子没有达到父母的期望值，就会在无形之中给孩子施加压力，导致孩子焦虑紧张。如果孩子有情绪上的焦虑或者是压力过大，同样会通过夜眠磨牙这种方式来宣泄不良情绪。因此父母要及时发现孩子的压力来源，积极帮助舒缓心情，比如多陪伴孩子、营造温馨家庭氛围等。