炒油麦菜怎么好吃?

帅依月帅依月最佳答案最佳答案

原料: 油麦菜500g、蒜4瓣、小米椒2个

调料: 盐1小勺、白糖1/2小勺、生抽1-2勺、香醋1/2小勺、淀粉1小勺

做法: 1.准备好食材,油麦菜洗净切段,蒜切末,小米椒切圈备用;

2.将生抽、香醋、糖和淀粉放入碗中调匀成料汁待用;

3.锅中注水烧开,下入油麦菜焯烫变色立即捞出浸入冷水过凉沥干水分待用;

4.起锅热油,三成热时放入蒜末、小米辣圈小火煸炒出香味;

5.随即倒入料汁,大火烧至沸腾,关火让香味浸泡着油麦菜即可出锅装盘。 小贴士: 1、油麦菜的根可以留着做汤或炖肉吃,很有营养。

2、油麦菜很容易熟,所以焯水时间不宜过长,变绿即可。

3、最后一步的炒制时间不要太久,以免营养流失过多影响口感。

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