胃不好吃吃什么水果?
吃水果也是有讲究的! 1、少吃含糖高的水果,例如香蕉、榴莲、甜瓜等; 2、少吃多渣的水果,比如草莓、菠萝、橘子等; 3、少吃容易胀气的水果,如番薯(红薯)、韭菜、花生、玉米等; 4、胃酸过多的人要少吃水果,特别是酸性较强的柠檬。 而胃不好的人应该多吃以下水果:
一、含粗纤维多的水果。 例如苹果可以刺激肠道蠕动,帮助消化,防止大便干燥;芹菜含有较多纤维素,对于改善肠胃功能有很好的作用;猕猴桃中富含膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,具有润肠通便的作用,有利于防治便秘。
二、维生素含量高的鲜果。 例如苹果当中含有人体需要的维生素C,能够促进黏膜伤口愈合,减少黏膜损伤的可能,保护胃黏膜;鲜枣中含有比较丰富的维生素E,可以减少胃肠道的损害,有利于胃黏膜的修复;香蕉当中含有了维生素B6,可以帮助缓解胃部不适的症状。
三、碱性水果。 大多数的蔬菜水果都是属于碱性的食物,在饮食上最好以清淡为主,少吃过于油腻的食物,这样可以维持体内酸碱度的平衡。而且大部分水果都是偏酸性的,通过吃碱性水果可以达到此效果。常见的碱性水果有:西瓜、葡萄、柑橘、草莓、樱桃等等。