痛风能吃好吃点吗？
我特爱吃好吃点，我吃的开心，我妈担心的睡不着！ 先上图，馋了就来一张~ 好了说正题～ 作为一个嗜甜如命的人，对甜甜点的热爱真是让人欲罢不能。虽然吃的时候很欢乐，但之后的痛苦也是实实在在的…… 以前不觉得嘌呤有多高，直到自己得痛风以后查资料才意识到问题的严重性。
根据《中国食物成分表》，25g花生含有的嘌呤是189.4mg，而100g猪肉含有的嘌呤仅237.8mg（当然这些数值只是参考值，并不一定准确）... 所以作为重度花生爱好者，我决定开始减少花生的摄入——每次只吃一小把。
不过这样真的挺难熬的，毕竟我对花生的爱就像对巧克力一样，无法阻挡。 于是我开始在花生中寻找代替品，最后发现核桃和腰果都含较高磷和蛋白质，属于中高嘌呤食物，需要严格控制量。
不过我发现一个宝藏，就是好丽友派！里面含有草莓粉，而且一拆开包装就能闻到浓浓的奶油香味儿，吃起来有点像芝士蛋糕，搭配奶茶简直美滋滋！ 除了好丽友派，还有曲奇、蛋挞、巧克力等西式糕点也是可以适当吃点儿的，不过都不能多吃哦。 中餐的火锅、砂锅粥也可以适量吃一点，只要不过量就没有问题。
另外，我查了一下，水果基本上都属于低嘌呤食品，可以多吃点儿。比如西瓜、甜瓜、草莓、香蕉、菠萝、葡萄等都可以放心吃，不必顾虑。 至于牛奶和乳制品，由于含较多蛋白，在痛风急性发作期应注意过量，每日不超过600ml。不过我是一直都在喝，并没有出现尿酸过高的情况。
关于肉类，鱼肉虽然含较低嘌呤，但是富含蛋白，也需要控制摄入量，一天一块豆腐干的大小就够了。 总之，痛风患者的饮食没有想象中的那么严苛，只要记得高嘌呤的食物少吃甚至不吃，其余的可以适量进食。关键是要有良好的生活习惯，注意作息规律，多喝水，勤运动。