水果串配什么好吃?

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1.酸奶拌紫红薯,紫红薯是最近比较流行的一种粗粮,它富含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钙、铁等微量元素,具有健脾祛湿、养血补虚的功效。将其蒸熟蘸着酸奶吃,香甜软糯,口感很棒! 2.酸奶拌鲜桃,在桃子成熟季,可以吃些清甜的应季鲜桃。将鲜桃洗净去皮,切成小块,拌上酸奶,即可食用。如果喜欢味道更特别的,可以在酸奶里加入适量草莓汁或香蕉汁调成糊状,再放少许蜂蜜调味,口感会更佳。 3.酸奶拌苹果,苹果可以生津止渴,也是夏天必吃的水果之一。把苹果洗净,切成块状,拌上酸奶,酸甜开胃又助消化。

4.酸奶拌黑糯米,有黑色滋润皮肤的说法,而且糯米中含有丰富的B族维生素,对维护神经系统功能,维持眼睛正常发育有一定好处。所以平时适当的吃点黑米是很有好处的。把黑米煮熟后加入酸奶拌着吃,口味很不错呢。

5.酸奶拌糙米,对于肠胃不好的人,建议多吃点粗粮,有助于消化吸收。糙米饭里有大量的纤维质,可以帮助消化,排除体内垃圾。用酸奶拌着糙米饭吃,很有营养又特别的味道。

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