燕麦片有补血的功效吗？
燕麦片具有补血瘦身的功效，长期服用不伤脾胃，且有安神的作用。中医上讲，燕麦片具有益脾伦胃、美容美发以及降低胆固醇、减肥、抗癌、预防心血管疾病等功效。燕麦片含有15种以上的维生素和矿物质，特别是钙和铁的含量，远胜过精米和小麦。
燕麦片可以与大米一起蒸着吃，或用水煮食，也可用沸水泡食。煮食燕麦片时，可以加些白糖或水果，这样味道更好。燕麦片味甘、性平。高血压、慢性消化道疾病、贫血及妇女产后大出血者尤宜食用。脾胃虚寒的人不宜多吃。
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燕麦片具有补血瘦身的功效，长期服用不伤脾胃，且有安神的作用。中医上讲，燕麦片具有益脾伦胃、美容美发以及降低胆固醇、减肥、抗癌、预防心血管疾病等功效。燕麦片含有15种以上的维生素和矿物质，特别是钙和铁的含量，远胜过精米和小麦。
燕麦片可以与大米一起蒸着吃，或用水煮食，也可用沸水泡食。煮食燕麦片时，可以加些白糖或水果，这样味道更好。燕麦片味甘、性平。高血压、慢性消化道疾病、贫血及妇女产后大出血者尤宜食用。脾胃虚寒的人不宜多吃。