红薯么做好吃?
1、首先,红薯不要直接下锅炸! 因为高温导致其中的淀粉颗粒外部脱水,从而发生焦糊反应,会发苦。正确的做法是,先用清水把红薯冲洗干净,然后浸泡在清水中,让淀粉颗粒充分吸水膨胀,这样再上锅蒸或者油炸,就不会出现发苦的情况了。
2、其次,我们来说说怎么做吧 蒸着吃最健康。蒸红薯的话,可以直接将泡过水的红薯上锅大火蒸熟即可。想要更入味一些,可以在红薯表面戳几个洞,让调味料的味道渗透到里面去。 油炸是最过瘾的吃法之一。但是油炸会产生有害健康的物质,因此建议尽量少食。要想做到少油健康饮食,我们可以把红薯表面刮洗干净,切成块状,放入锅中,加入足量清水,煮至熟透,再用漏勺捞出控水,趁热撒入适量食盐拌匀,使盐分渗透进红薯里面,装入盘中,吃的时候蘸点辣椒面、葱花,味道更好。 我最喜欢的吃法,是把它做成红薯饭。大米洗净倒入锅中,加入足量的清水,煮熟后关火,让米饭焖着。另外取一口锅,烧热后倒油,油热后放入切好的五花肉,煸炒至变色,再倒入切好的红薯,翻炒片刻后,淋入少许生抽和老抽,炒出香味后,关火让酱香味停留在锅中。等到饭锅里的米汤收干,开大火把汤汁全部收浓,一道香喷喷的红薯饭就做好了。