土豆煲如何做?
土豆,又叫马铃薯。马铃薯是我国最主要的粮食作物之一,仅次于水稻和小麦。马铃薯是我国四大主要粮食品种之一,并且是国际上主要粮食作物。从生物学上定义,马铃薯为一年生草本。其口味平和,营养丰富,可烤、炸、蒸,拌入其他食材烹饪。它不仅可作为水果食用,还可作为蔬菜食用。因马铃薯含有很丰富的营养素,也有食疗的功效,但是,很多人并不知道怎么吃才好。
下面是马铃薯的一些食用方法,你可以参考:
● 油炸薯片:将马铃薯去皮,切成0.5厘米厚的块状,用清水漂洗,捞出沥干,放入油锅中小火油炸,见马铃薯球表面呈金黄色时,取出倒入油沥干,或待用。将清水煎煮至汤成粘稠状,放入炸过的马铃薯,拌匀,待冷却后,可存放一段时间,是节日走亲访友的佳品。
● 火锅薯片:将马铃薯去皮,切成1厘米宽、4厘米长的块;莲藕去叶,去皮,切成片;大白菜洗净,撕成寸段;土豆洗净,去皮,切丝。上述各种蔬菜下锅煮熟,捞出,沥干,以油炸薯片、火锅火腿(肉)片、葱条、姜条为馅,放入酥土豆片中。将各种蔬菜块按数量多少依次摆盘;另将混合油烧熟,浇在蔬菜块上,撒上葱花,服食。
● 油焖薯:将马铃薯洗净,去皮,切成1厘米见方的块。炒锅置旺火上,放入菜油,烧至六成热,放入马铃薯块,炒至色呈微黄,香味四溢时出锅,装盘食用。
● 薯丁凉菜:将马铃薯去皮,擦成细丝,放入清水浸散,捞出沥干,装盘。根据口味,淋上香油、醋、盐和葱花,拌匀。或将马铃薯蒸熟,压成泥,做成各种小菜。
● 薯仁火腿:将马铃薯去皮,切成指头粗的丁;火腿切成丁。将马铃薯丁、火腿丁拌匀。锅中放油烧至八成热,炒至呈金黄色起锅,冷却后即可服食。或将炒熟的薯仁火腿用石臼捣碎,做馅制成点心。
● 炸薯饼:将马铃薯洗尽,去皮,切成1厘米宽的条形(或块状),挂蛋黄面糊(或拍匀面粉),放入五成热的油中,炸成金黄色,沥干油,备用。备用。早餐时,将薯饼、奶酪条(或火腿丝)夹入面包片。或佐餐,味咸香。
● 烤薯:将马铃薯洗净,去皮,切成长4厘米、宽2厘米、厚1.5厘米的小块,码入烤盘,刷上蛋黄液,撒上芝麻。送入预热后的烤箱,以180℃,烤25分钟,出炉后淋上甜面酱、蜂蜜或黄油,即可食用。
● 葱烤薯:将马铃薯洗净,去皮,切成1.5厘米宽、3厘米长的块,烤盘抹上一层油。再将马铃薯块排放在烤盘内,撒上葱段、姜末,放入烤箱烤熟,取出装盘。适用于糖尿病、黄疸、脚气、消肿以及贫血等患者食用。
● 薯蓉:将马铃薯洗净去皮,切细丝;鲜冬菇切片。油烧至五成热,爆香姜茸、菜胆用小火烧煮,煮至茄茸软烂,捞出挤干油;香菇片放入茄茸中,拌匀,即成薯蓉。可作为菜肴佐餐,也可作为点心饼皮,或馅料。
● 杏仁薯泥:将马铃薯洗净去皮,切成薄片,放入锅中,加水盖过薯片,煮约8分钟,以筛网过滤,取净茸泥,置冰箱中存,食用时取出。将杏仁粒放入薯泥中,拌匀,冷藏,食用时取出。杏仁薯泥质地酥软、味香、滑润,适合于老人和儿童等食用。
● 拔丝薯球:将马铃薯洗净后去皮,搓成圆球,浮于清水中备用;白菜心洗净,切成块;鸡蛋打成蛋液,炒锅置武火上烧热,加入素油,烧至八成热时,放入薯球,炸成金黄色捞出。炒锅烧热,放入炸过的薯球,加入适量冰糖,翻炒,炒至糖汁浓稠,倒入白菜心,炒匀,出锅装盘。
● 薯丝炒蛋:将马铃薯洗净,去皮,切成细丝;木耳泡发洗净,切成细丝;红椒去蒂,洗净,切细丝;鸡蛋打入碗中搅打均匀。油锅烧热,放入薯丝、红椒丝翻炒。添加鸡蛋液摊平,加调料即可食用。
● 菠酥藕丝:将马铃薯洗净去皮,切成细丝;莲藕洗净去皮,切成细丝;红辣椒洗净,切成丝。油锅烧热,放入马铃薯、莲藕丝、红辣椒丝翻炒,加适量食盐,拌入白砂糖;倒入鸡蛋,拌匀。鸡蛋熟后,盛出,锅内留油,将鸡蛋倒入菠酥盆中拌匀。将芒果泥、鲜奶搅拌拌匀汁,浇在藕丝上即可食用。
● 四喜薯球:将马铃薯洗净去皮,揉成圆球;紫薯洗净去皮,也搓成圆球;南瓜洗净去皮,刨成细丝;红薯洗净去皮,切成圆片。将圆球做好后备用。把南瓜细丝炸成金黄色,捞出;再把紫薯圆球放入油锅中炸成金黄色,捞出;最后把红薯圆片放入油锅中炸成金黄色,捞出。将炸好的圆球按序拼成四方体即可。