烤章鱼怎么做好吃?

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2014年,在巴塞罗那的餐厅里第一次吃到烤章鱼,惊为天人。 后来回到上海,一直想找家餐厅有这道菜,然而找了很多家,都说没有,终于在某家日料店问到了,遂打包带回。 于是,这道西班牙国菜就此入住我家菜单。

用料很简单——小章鱼、迷迭香(可选)、大蒜、黄油(或橄榄油)。

先用刀子把章鱼的脚趾剪掉,然后用刀从章鱼尾部向下划开,除去内脏,洗净。(如果不喜欢吃肚子里的黑膜的话也可以去掉)

切好的章鱼放在碗里,加入大蒜末和迷迭香(可选),再倒上适量的高汤(没高汤用开水代替),加盖子,小火焖煮15分钟左右至熟。

然后就是最关键的一步了!将煮熟的章鱼取出放凉,均匀地抹上一层黄油,进烤箱烤个几分钟就可以了。 刚出炉的烤章鱼香味扑鼻,金黄诱人。轻轻撕开表皮,露出粉嫩的鱼肉来,再蘸点酱汁,一口咬下去,外脆里嫩,香气四溢,好吃到舌头都打颤!

不过要注意的是,由于章鱼本身含有一种叫做“海兽胃蛋白”的物质,这种物质遇热后会融化分解,导致细菌快速滋生,因此这道菜最好一次性吃完,不要剩下的留到第二天再吃哦。

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食材准备

鲜八爪鱼400g、老抽一茶匙、生抽两茶匙、蒜蓉辣椒酱15g、蒜蓉辣酱15g、甜辣酱一茶匙、蚝油一茶匙、白糖6g、盐、味精2g、孜然粉3g、辣椒面6g。

做法步骤

1、将八爪鱼头去内脏洗净,八爪鱼一定要用反复清水泡洗10分钟以上,以去除体表黏液。

2、清洗完后将八爪鱼用刀切成小块。在锅中放入适量清水,加入一滴白醋,待水沸时放入切好的八爪鱼氽煮10秒。

3、捞出沥干水分,加入生抽、老抽、蒜蓉辣酱和蒜蓉辣椒酱抓匀腌制二十分钟

4、将甜辣酱、蚝油、糖、盐、味精、孜然粉、辣椒面混全均匀制成调味料。

5、将腌好的烤章鱼用烤盘装起,放入预热好的烤箱中层,200度烤15分钟。

6、取出翻面,再均匀刷上一层调好的料汁,再将烤箱温度调为220度继续烤10分钟,再取出刷一次料汁,最后放入烤箱220度烤5分钟即可。

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