桃胶有什么作用怎么吃？
中医角度来讲，桃胶具有活血、美肤、利水、消肿的功效。从营养角度来讲，桃胶含有丰富的钙、铁、维生素等营养成分，以及三羟基黄酮、表三羟基黄酮等活性成分。其中三羟基黄酮、表三羟基黄酮能够滋阴养颜、养血安神。
1、美容养颜 护肤养颜
桃胶被称为女人不老的神奇美容胶，其主要成分是胶原蛋白以及多种人体所需的微量元素，可以滋养皮肤，促进体内血液循环，美容护肤。
2、抗氧化，延缓衰老
胶原蛋白是一种具有极强抗氧化功能的元素，人体内胶原蛋白充足，有利于维持血管的韧性，增加血管的活力，有效预防血管脆化，提高人体免疫力和抵抗力，起到抗疲劳，延缓衰老的作用。
3、滋养补肾，调理气血
桃胶中含有异黄酮类物质，具有滋补肝肾，调理气血的功效，能够缓解贫血，调理月经，提高人体免疫力。
4、利水通便，缓解失眠
桃胶具有滋阴补肾的功用，能养颜美肤，美容明目，具有利水通便的功效，同时还有消除水肿、失眠等问题，能够让人保持良好的睡眠质量。