白菜腊肉怎么炒好吃?

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这菜味道好,营养丰富,香醇开胃,适合冬天吃 准备食材: 白菜半棵、烟熏腊肉一块约150g、香葱三根、生姜四片、大蒜三瓣、红椒半个(可选)。 调料: 花生油25ml、盐3克、白砂糖5g、生抽15ml、老抽5ml。

1.首先把腊肉切成薄片,葱切葱花,姜蒜切片,红椒切丝备用。 2.接着在锅中倒入少许油烧热,放入姜片和蒜片爆香,然后加入腊肉煸炒至变色。

3.接下来往锅里下入切好的葱丝和红椒丝,再调入生抽、老抽、食盐、白糖炒匀,最后倒入切好的大白菜,大火快速煸炒至断生即可出锅。 一盘美味又健康的青菜炒腊肉就做好了!

tips: ①选择猪肉的优劣:挑选猪肉时,一定要选择颜色鲜艳而且富有弹性的猪肉,这样的猪肉质量较好且比较新鲜。如果颜色呈暗红色并且没有弹性,不要购买,这种猪肉不新鲜了。

②辨别真假腊肉:一般合格的腊肉表面会有一层白色的结晶物,这是腊肉风干的标志;而假的腊肉表面看上去比较湿润,有的还发黏。真的腊肉经过长时间的晾晒,肉质会变得紧韧,手指按压会有弹性,而假的腊肉由于添加了防腐剂等添加剂,手感会比较软。当然,最可靠的还是看标签,现在的假腊肉也有标注生产日期的,但是注水肉或变质肉通常都不标或者少标生产日期。所以,买之前让店家打开包装看一下也可以。

③炒制时间不宜过长:有些人在炒菜的时候喜欢用大火快炒,其实这种做法是很不科学的,因为温度过高会导致蔬菜中营养成分损失。正确的做法是,油温不能太高,火不能太大,慢慢翻炒,等到熟透了就可以了。

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