生吃橘子有什么功效？
橙皮中含有大量的胡萝卜素、维生素C、维生素A等，还含有丰富的营养物质，对身体的收获很多。橙皮中含有大量的膳食纤维，能够帮助清理肠胃，避免食用过多油腻的食物。
生食和熟食均可。生食可吸取橙汁，可以清理肠胃，熟食可补充热量，添加的营养会更多。建议成年人每天吃350—400克。但是，儿童不宜多吃，饭前饭后不要吃，最好餐前空腹吃，因为橙子维生素C含量高，维生素C对肠胃黏膜有刺激作用。
治高血压、止咳化痰的神奇橙子：
中医认为橙子味甘、酸，性凉，具有生津消食、止咳化痰、醒酒、消滞、止泻的功效，主治食欲不佳、腹部憋胀、咳嗽痰多、打嗝、伤风感冒、酒醉、恶心呕吐等症。
多吃橙子不仅让身体舒服，而且还有惊喜收获。英国学者研究发现，橙子中的维生素C能促进血液及时将铁从肠道吸收，使机体相对地减少贫血。荷兰学者报告，橙汁中的氟成分能保护牙齿，防止龋齿。法国学者发现，饮用橙汁4个月后妇女更年期困扰症状减轻。
橙子汁可预防胆结石：
最近发表在美国《肿瘤》杂志上的一篇研究报告称，常喝橙子汁可以显著降低胆结石的发病率。西奈山医学院医学院的菲利普·斯丹西博士及其同事对超过3000名医生进行了调查，这些医生居住在美国新奥尔良地区，平均饮用橙子汁超过25年。研究人员对医生参素摄入与胆结石发病率之间的联系，采用多项统计分析方法进行了研究。最终研究结果显示，橙汁的摄入量最高的医生患胆结石的危险，仅仅是无橙汁摄入的医生的一半。斯丹西博士表示，这份报告结果对于橙子爱好者来说是个好消息，但并不能说明喝再多橙子汁也不会得胆结石，只是说喝橙子汁可使患病率显著降低。至于喝多少橙子汁可以降低胆结石发病率，斯丹西博士表示这还有待研究。
橙皮泡茶滋润化痰：
橙皮含有丰富的维生素P和精油，所以具有滋润皮肤的作用，橙子皮泡水喝，能化痰理气。
陈皮和青皮都是有很好的疏肝理气功效，而且陈皮本身就含有大量的挥发油，所以陈皮泡水喝，是能够起到很大的理气活血作用的，所以女性在经期期间，如果是气滞血淤型的，是可以饮用陈皮水的，对于调理身体是很有帮助的。