坐月子莲子炖排骨吗？
产妇在坐月子期间， 除了要多吃一些高蛋白、 高热量、 高维生素、 易消化的食物外， 还可根据自己体质， 合理选择适宜的汤水、 汆羹等进行调理， 以保证母体的康复与乳汗的分泌， 如莲子炖猪肘。
莲子炖猪肘
莲子60克（去芯）， 猪肘1只， 红枣10枚， 红糖适量。将莲子、 猪肘、 红枣分别洗净， 同置炖锅内，加水浸肘过1.5厘米， 上旺火， 沸后打浮沫， 转用小火炖至猪肘熟烂， 加入红糖调味即成。分2- 3 次食用。 以此方补肾养心、 宁心安神、 益气活血、 止血、 止带。 治气血不足、 神疲体倦、 气短乏力、 舌质淡、 月于华不佳、 乳汁少等症。