排骨用什么配菜?

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枸杞

骨头中的胶质具有保持皮肤润泽,使皮下组织丰满的作用,搭配具有补肝肾作用的枸杞,两味食材的美容养颜功效叠加,效果更佳。

推荐做法:枸杞排骨汤

1、将排骨切块,洗净,加入适量冷水下锅烹煮5分钟,取出用冷水漂洗后捞起,沥干水分备用;将红枣洗净,去核;将枸杞淘洗干净,沥干水分;葱洗净,切成葱段;姜去皮洗净,切成片。

2、炖盅内加入适量冷水,放入枸杞、排骨、红枣、香葱段、姜片,用大火煮沸,再用小火炖1小时,加入适量精盐、鸡精调味即可。趁热食用,1日1次。

银耳

猪排骨含有硫氨酸、核黄素、尼克酸等成分,具有补肾养血,滋阴润燥的功效,与养阴润燥的银耳同食,可以相得益彰。

推荐做法:猪骨银耳汤

准备猪排骨500克,水发银耳50克,红枣60克,枸杞25克,葱15克,姜10克,料酒、精盐、鸡精适量。

1、将猪排骨洗净,斩成块,放入沸水锅中焯水后捞出,用冷水漂洗后沥于水分;银耳洗净撕成小朵,红枣去核洗净,枸杞淘洗干净,葱洗净切成葱段,姜去皮洗净切成片。

2、锅内加入适量冷水,放入猪排骨、葱段姜片、料酒,置武火上烧沸后,改为文火煲1.5小时,加入银耳、枸杞、红枣煲30分钟,加入精盐、鸡精调味即可。趁热食用。

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