桃胶银耳莲子功效一样吗？
莲子含有丰富的 starch，蛋白质，维生素B1，B2，烟酸和钙、磷、铁，具有养心、安神、健脾、补虚、镇咳祛痰的作用。
银耳含有17种天然的氨基酸，、矿物质、维生素等生物活性成分，含有一种具有增强人体免疫力，有抗癌作用的多糖类物质，是扶正培本的中医补品，可以滋阴润肺，养胃生津。
桃胶中含有14中氨基酸，含有10%以上的黄酮类以及三萜等生物活性成分，其中黄酮具有抗氧化、抗肿瘤、抗癌的效果，桃胶中的β－葡聚糖有提高人体免疫力的功效。
桃胶的胶质和银耳相似，但它的胶质更细腻且更胜一筹，桃胶炖化后的粘稠度以及胶原度远超过银耳，经常食用桃胶，不但具有美颜美容驻颜有术的功效，还可以滋阴养血、清热补血、和脾安神。