虾脑怎么做好吃?
1、虾脑可煮汤,在锅内加水烧开后,把虾脑放在漏勺里,用开水焯一下,倒出用清水漂洗干净后沥干水; 2、把虾脑放入炒锅中,加料酒和白糖少许,用小火慢慢煸炒至香味四溢,再倒入适量酱油和香油,拌炒匀了出锅。 虾脑的营养价值 每百克虾仁含蛋白质20.6克,钙357毫克,磷149毫克,铁1.3毫克,维生素A3690国际单位,维生素B10.08毫克,维生素B20.31毫克,尼克酸1.5毫克,还能摄取到镁、锌、铜、锰等营养成分。
这些营养素都是人体生长发育必不可少的物质,尤其钙、锌的含量较高,如果小孩子适当食用一些虾脑,对促进身体发育有着良好的作用。 还有以下食疗功效:
1、增强免疫:虾脑中含有丰富的营养物质,对于免疫功能低下的患者来说,适量进食可以有效提高机体免疫力,进而起到抗病能力。
2、保护心血管系统:虾脑中含有虾青素以及其它成分,能够有效预防血液凝固,从而防止动脉硬化,同时对高血压、脑溢血也有较好的预防效果。